o ktorej

Dobry dziennik przeczytalem od początku.... fajna sylwetka jest w dziale kulturystyka aktualności konkurs "pierwszy konkurs" z takimi plecami warto by spróbować może to nie scena o której marzysz ale zawsze coś :) Pozdro

" Brzuch tylko 3 serie? Brzuch robie za kazdym razem jak jestem na silce, jak lookneliscie na moj wczesniejszy trening tam sa zdjecia i opisy ABS z obciazeniem ostatnio 27,5kg 5 serii po 10powt, czy zwiekszyc ilosc powtorzen czyzwiekszyc ilosc serii?" Brzuch pracuje w takich ćwiczeniach jak martwy ciąg przysiad wyciskanie w staniu i [...]

3 posiłki ? To o której Ty chodzisz spać ? Ja bym nie dał rady .. A jak u Ciebie z wagą, idzie do góry? Zaraz chyba skocze do apteki po Xenne i zażyję na noc 2 tabletki, bo od prawie 3 tygodni problem z wypróżnianiem. Zaparcie jak szlag.

grubo o ktorej gra dzis wiselka??

opjerdoliłem śniadanko o której Gołota boksuje?

DUDE: To szacun, że tak wcześnie się wyrabiasz ze wszystkim :-)) o której wstajesz w takim razie? :-D

Co grzałeś? Naucz się pisać najpierw %-) o ,,której''

Grek, a o której chcesz żebym przyjechała?? od 15 kestem free tylko namowie dziunie zeby kolezanki na vodke do domu zaprosila a my na obiadek pojdziemy

Siwy, niestety obawiam sie że nie da rady przenieść gali pozatym nie wiem, o której będe walczyć, a na TPW przewidziane jest od 12 do 18 zresztą ja czekam na te comiesięczne gale jak na gwiazdke z nieba, więc pewnie i tak będe siedzieć oporowo cały dzień, więc pewnie do 19-20

moje proporcje wygladaja nastepujaco 2,2g bialka 1g tluszczy i 2,6g ww na kg masy ciala... powiedz mi o ktorej radzisz mi jesc kolacje klade sie okolo 22 czy kolacja o 20 bedzie ok? beda to zazwyczaj warzywai chude bialko... wiem juz ze nie mozna sugerowac sie kg gdyz licza sie % ... eh ja niby waze malo bo 50kg to niby norma dla wzrostu 156cm [...]

Oj uwierz ze sie tak da, tylko chyba nie tą masę o ktorej myslisz :))

Oj uwierz ze sie tak da, tylko chyba nie tą masę o ktorej myslisz :)) No przecież nie mówiłem na serio. Nie jem tego codziennie, po prostu miałem ochotę zjeść coś innego niż ryż/wafle. A skład ciasteczek udało mi się wybłagać od sprzedawczyni, wiec uwierz że te ciacha to że tak powiem samo zdrowie(czytaj: nie syf). :-) Zmieniony przez - MrRMpl1 w [...]

napisz jak to plutonium się sprawuję Kiedyś wydawało się duużo lepsze, ale i tak uzywam go tylko jak robie bajsa. Oprócz rozkosznego pieczenia w mordkę, jest fajna, twarda pompeczka. Alej jak na tą godzine o ktorej sie stoczylismy do piwnicy oba daly rade ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-17 09:33:27

napisz jak to plutonium się sprawuję Kiedyś wydawało się duużo lepsze, ale i tak uzywam go tylko jak robie bajsa. Oprócz rozkosznego pieczenia w mordkę, jest fajna, twarda pompeczka. Alej jak na tą godzine o ktorej sie stoczylismy do piwnicy oba daly rade ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-17 09:33:27 dzięki

o ktorej jutro mc?

no pewnie %-) nie wiem o ktorej isc na silke czy 0 14 czy 16 doradz %-)

a o ktorej chcesz isc na silke:D

No trzeba będzie a ty o której ćwiczysz ?

o ktorej bede chcial:D pojde kolo 13:D teraz musze zjesc owsiane

jAK SWIAT SWIATEM JEST TYLKO JEDNA METODA... BUNT! Uwazaj tylko bys sie z jakas falszywa laska w przyszlosci nie zadawal bo kiedy wyczuje ze moze to zacznie gadac... im nie chodzi o Twoje dobro, tylko o wlasne! Daj do zrozumienia kim jestes, kim chcesz byc, kim nie chcesz i ze tego nie powstrzyma zakazami brania kreatyny od ojca! Powiedz ze cala [...]